Chăm Sóc Sức Khoẻ Người Cao Tuổi thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng
Khi thời tiết chuyển lạnh việc chăm sóc sức khỏe đúng cách sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể đồng thời hạn chế sự xâm nhập của virut, vi khuẩn.
- Tác hại của bệnh tiểu đường đối với người cao tuổi
- Bệnh tiểu đường ở người cao tuổi là bệnh gì?
- Cách chữa bệnh đau lưng ở người già hiệu quả nhất
Biện pháp nào phòng bệnh hiệu quả khi trời lạnh?
Khi nhiệt độ ngoài trời giảm mạnh sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe con người, đặc biệt là những người có sức đề kháng kém như người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai…
Những bệnh dễ mắc khi thời tiết thay đổi
Bệnh đường hô hấp: Nhiệt độ xuống quá thấp là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người mắc bệnh, chủ yếu là bệnh viêm đường hô hấp, nặng hơn là viêm tai giữa, viêm phế quản, viêm phổi.
Ở trẻ nhỏ, do trọng lượng cơ thể thấp, khả năng sinh nhiệt để duy trì nhiệt độ cơ thể cũng hạn chế nên càng dễ bị các biến chứng do nhiễm lạnh. Theo nhiều bí quyết chăm sóc sức khỏe, người cao tuổi do hệ miễn dịch suy giảm cũng dễ mắc các bệnh lý đường hô hấp.
Bệnh tim mạch: Khi mùa đông đến thì tỷ lệ bệnh tim mạch cũng sẽ gia tăng, đáng lưu ý là bệnh tăng huyết áp đột phát. Tăng huyết áp đột phát dễ gây nên tình trạng đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Bệnh xương khớp: Thời tiết rét đậm thì nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp cũng tăng cao đối với người cao tuổi, đặc biệt là các bệnh gút, cứng khớp gối, khớp cổ tay, bàn tay, ngón tay, đau thần kinh liên sườn, đau lưng, thắt lưng…
Khi người bệnh thoái hóa khớp và cứng khớp vào mùa lạnh gây nên việc khó vận động, đau nhức ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ dẫn đến ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngoài ra, các bệnh dạ dày, viêm đại tràng co thắt mỗi khi mùa lạnh đến cũng tăng nặng hơn với người cao tuổi. Bên cạnh đó, ở nam giới khi bị bệnh tiền liệt tuyến càng lạnh càng đi tiểu nhiều, nhất là ban đêm gây nhiều phiền toái…
Cách phòng bệnh hiệu quả cho trẻ
Cho trẻ vui chơi nơi kín gió, chú ý môi trường thông thoáng đề phòng virut gây bệnh hô hấp phát tác.
- Thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể của trẻ, nhất là ban đêm nếu cần đắp thêm chăn cho trẻ, nhưng không nên quấn quá chặt khiến trẻ khó thở.
- Luôn chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu… nhất là khi chở trẻ ngoài đường.
- Khi trẻ chơi đùa, cha mẹ nên chú ý cởi áo cho tre nếu trẻ toát mồ hôi, hoặc dùng khăn mềm lau mồ hôi, vì nếu không sẽ rất dễ bị cảm lạnh, viêm họng, viêm phổi… Nếu trẻ có biểu hiện ốm, sốt, mệt mỏi… thì không nên cho ra ngoài trời chơi.
- Cho trẻ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả để giúp cơ thể tăng cường vitamin, nâng cao sức đề kháng và đặc biệt là ăn cân đối các nhóm dưỡng chất với nhau. Khi cho trẻ ra ngoài cần giữ ấm để không bị nhiễm lạnh.
Những bệnh dễ mắc khi thời tiết thay đổi
Cách phòng bệnh đối với người cao tuổi
Nhiều chia sẻ trên trang tin tức sức khỏe khác cho biết, để đề phòng đột quỵ, người cao tuổi và những người có nguy cơ cao (tăng huyết áp, bệnh tim mạch) cần chú ý kiểm soát huyết áp của mình, tránh uống rượu bia, ăn thức ăn ít mỡ và kiểm tra mỡ trong máu định kỳ và chú ý giữ ấm cơ thể.
Người già nên tránh ra ngoài trời lạnh vào ban đêm hoặc sáng sớm vì khi nhiệt độ xuống thấp có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, dẫn đến suy nhược chức năng hoạt động của dây thần kinh quanh vùng mặt, huyết quản của thần kinh dinh dưỡng cục bộ bị co giật mạnh khiến cho tổ chức thần kinh bị thiếu máu, sưng, ứ nước… gây méo miệng, lệch mặt.
Giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc đột ngột với không khí lạnh; rèn luyện sức khỏe hàng ngày… Tránh uống rượu trước khi ra ngoài trời lạnh để tránh nguy cơ bị trúng gió, cảm lạnh.
Và khi trời rét buốt, tuyệt đối không đốt than củi, than tổ ong, lá cây trong phòng kín để sưởi, vì đã có nhiều trường hợp bị hôn mê, tổn thương não có thể dẫn đến tử vong. Đặc biệt, khi có các dấu hiệu nghi bị bệnh cần đến ngay cơ sở y tế để được khám, xử trí kịp thời.