Làm thế nào để thoát khỏi cơn chóng mặt ở người cao tuổi?

24
views

Chóng mặt ở người cao tuổi là một triệu chứng do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Triệu chứng này có thể khiến người cao tuổi cảm thấy khó chịu, đôi khi bị chấn thương do ngã và khó khăn trong một số hoạt động sống.  

Làm thế nào để thoát khỏi cơn chóng mặt ở người cao tuổi?

Khi người cao tuổi bị chóng mặt phải làm sao?

Đầu tiên, khi người cao tuổi bắt đầu cảm thấy chóng mặt thì người cao tuổi cần nằm xuống càng sớm càng tốt. Trường hợp người cao tuổi bị chóng mặt quá mức, hãy nhắm mắt khi nằm xuống. Trường hợp đang bị quá nóng, hãy uống một ly nước mát và di chuyển đến khu vực có bóng râm, điều hòa nhiệt độ.

Theo các giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur thì có thể dùng một số biện pháp như dùng một số thực phẩm, thuốc và một số biện pháp tập luyện để hạn chế sự chóng mặt ở người cao tuổi.

Một số biện pháp cải thiện chóng mặt

Người cao tuổi có thể dùng một số thực phẩm dưới đây để cải thiện một phần cảm giác chóng mặt, bao gồm:

  • Nước: Mất nước là lý do phổ biến gây ra chóng mặt. Trường hợp cảm thấy mệt mỏi, đói, khát nước và đi tiểu ít hơn khi chóng mặt ở người cao tuổi, hãy thử uống nước ấm để bổ sung đủ nước cho cơ thể.
  • Dùng gừng: Gừng là một loại gia vị và vị thuốc được dùng để làm ấm bụng, giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, gừng có thể giúp tránh tình trạng chóng mặt do hạ huyết áp, hạ đường huyết và giảm nuôi dưỡng cho não bộ. Người cao tuổi có thể dùng gừng dưới nhiều cách như thêm vào thức ăn hàng ngày hoặc làm trà uống. Đặc biệt, khi bị chóng mặt người cao tuổi có thể pha một cốc trà gừng thêm chút đường uống để giảm cảm giác buồn nôn.
  • Vitamin C: Dùng vitamin C có thể làm giảm chóng mặt trường hợp người cao tuổi mắc bệnh Meniere (một rối loạn tai trong gây ra triệu chứng chóng mặt). Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm quả họ cam quýt, bưởi, dâu tây, ổi…
  • Vitamin E: Vitamin E giúp duy trì độ đàn hồi của một số mạch máu. Từ đó giúp ngăn ngừa một số vấn đề liên quan tới tuần hoàn. Vitamin E có thể được tìm thấy trong một số thực phẩm như mầm lúa mì, một số loại hạt, kiwi, rau bina
  • Vitamin D: Vitamin D đã được chứng minh là có thể giúp người cao tuổi cải thiện sau một số cuộc tấn công của cơn chóng mặt lành tính do thay đổi tư thế đầu. Người cao tuổi nên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mỗi ngày để giúp cơ thể tổng hợp đủ vitamin D cần thiết cho cơ thể.
  • Bổ sung sắt cho cơ thể: Trường hợp như nguyên nhân gây thiếu máu do thiếu sắt thì nên dùng một số loại thực phẩm có chứa chất sắt để bổ sung cho cơ thể. Sắt có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như một số loại thịt đỏ, đậu, thịt gia cầm, gan động vật, rau có màu xanh đậm… Nguồn cung cấp sắt từ động vật sẽ dễ hấp thu hơn so với từ thực vật.

Cơn chóng mặt ở người cao tuổi khiến người bệnh bị ảnh hưởng trong cuộc sống

Dùng thuốc khi thường xuyên chóng mặt

Khi tình trạng không cải thiện, người cao tuổi có thể dùng một số loại thuốc để chữa trị tình trạng chóng mặt thường gặp. Vấn đề dùng thuốc sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh. Thiếu máu thì cần dùng một số loại thuốc bổ sung sắt, mất nước cần bổ sung thêm nước…

Thông tin về bệnh lý người cao tuổi được chia sẻ chỉ mang tính chất tham khảo!

Nguồn: suckhoenguoicaotuoi.edu.vn tổng hợp