Tìm hiểu về bệnh trầm cảm ở người cao tuổi

38
views

Nhiều người cho rằng bệnh trầm cả chỉ gặp ở người trẻ, những người có áp lực cuộc sống lớn mà ít ai biết rằng hiện nay người già có cũng có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm rất lớn.

Bệnh trầm cảm ở người già

Những dấu hiệu nhận biết bệnh trầm cảm ở người cao tuổi

Khác với người trẻ, khi bị trầm cảm người già thường được xác định là có những dấu hiệu cơ bản sau:

  • Không còn đam mê với những sở thích thường ngày.
  • Trầm cảm ở người cao tuổi còn khiến họ cảm thấy mệt mỏi không lí do. Thường xuyên cáu gắt và dễ nổi nóng.
  • Mất cảm giác ngon miệng và bị giảm cân cũng.
  • Cảm thấy khó chịu bất thường trong người và không thể tự bản thân thư giãn một cách thoải mái
  • Cảm giác lo lắng không rõ nguyên nhân và thường lo lắng quá mức cần thiết cho những việc nhỏ nhặt.
  • Tránh mặt mọi người, không thích giao lưu, gặp gỡ.
  • Nhạy cảm và hay cáu gắt với mọi người vô cớ.
  • Khó ngủ, dậy sớm hơn 1 đến 2 giờ so với thông thường và khó có thể tiếp tục giấc ngủ.
  • Mất tự tin vào bản thân
  • Không thể tập trung vào việc gì, có cảm giác hoảng sợ
  • Ở giai đoạn nặng có thể nghĩ tới chuyện tự tử.

Đặc biệt căn bệnh trầm cảm thường gặp ở những trường hợp không có người để tâm sự người cao tuổi, họ cảm thấy cô đơn trong chính cuộc sống và căn nhà của mình. Lâu ngày không được chia sẽ lên dễ dẫn tới căn bệnh trầm cảm tuổi già.

Cách để hạn chế bệnh trầm cảm tốt nhất

Làm thế nào để giúp người già thoát khỏi bệnh trầm cảm?

Để người già có thể sống vui khỏe, không mắc các bệnh về tâm lý hay trầm cảm, con cháu và người thân trong gia đình có thể áp dụng những cách sau:

  • Vận động cho một cơ thể khỏe mạnh, vận động ngoài trời, cố gắng tham gia vào những môn thể thao cần có nhiều người và được tiếp xúc nhiều. Hay các câu lạc bộ người cao tuổi.
  • Cố gắng ăn uống đầy đủ,không nên bỏ bữa vì nếu bỏ bữa cơ thể sẽ mất đi vitamin và khoáng chất. Lúc đó với một cơ thể yếu ớt, bạn sẽ không muốn làm gì hay vận động gì cả.
  • Đừng quá lo lắng khi không ngủ được, hãy tìm cách khắc phục bằng cách sử dụng các mon ăn, loại trà an thần tốt cho giấc ngủ.
  • Không uống rượu, bia, sử dụng các loại đồ uống có cồn, thuốc lá, chất kích thích. Bởi điều này sẽ khiến cơ thể trở lên tồi tệ hơn và là nguyên nhân của các căn bệnh người cao tuổi.
  • Thường xuyên chia sẻ, tâm sự với người thân trong gia đình để sớm tìm cách giải quyết.
  • Hạn chế sử dụng tới những loại thuốc an thần hay thuốc ngủ bởi chúng cũng có tác động không nhỏ đến bệnh trầm cảm.

Tuy nhiên nếu nhận thấy bệnh trầm cảm của bản thân đang ở giai đoạn nặng và việc áp dụng những cách trên đều không mang tới hiệu quả tích cực. Bạn cần đưa ông bà, cha mẹ của mình tới gặp bác sĩ tâm lý, tại đây người lớn tuổi sẽ có những phác đồ điều trị phù hợp nhất với tình trạng bệnh. Bên cạnh đó không nên để người già ở nhà một mình bởi điều này sẽ khiến họ dễ tìm đến cái chết hoặc những điều mà bản thân không thể lường trước được.

Nguồn: suckhoenguoicaotuoi.edu.vn