Những trò chơi giải trí thư giãn cho người già

Khi sống ở trong một môi trường tập thể thì người cao tuổi cần có sự chăm sóc hỗ trợ cũng như có thời gian để thư giãn, giải trí nâng cao sức khỏe.

• Người già thích tặng quà gì dịp Tết?
• Nên tặng quà gì cho người lớn tuổi dịp Tết?
• Mạch bao nhiêu là bình thường ở người trưởng thành?

Những trò chơi giải trí thư giãn cho người già

Thời gian dành cho những hoạt động giải trí giúp tăng cường sức khỏe của người cao tuổi vì họ cần sự kích thích tinh thần, nâng cao giao tiếp cùng xã hội cũng như rèn luyện thể chất để giữ được tinh thần vui vẻ. Những hoạt động trò chơi giải trí này sẽ giúp người già tránh được các bệnh liên quan đến trầm cảm và một số căn bệnh tự kỷ thần kinh khác. Vì thể chúng tôi sẽ giới thiệu một số hoạt động giả trí bổ ích dành cho những bậc cao niên.

Vẽ tranh

Tham gia lớp vẽ tranh là hoạt động bổ ích dành cho người cao tuổi, đây là một trò chơi hữu ích để thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của những người cao tuổi. Ngoài ra, vẽ tranh cũng giúp người cao tuổi vận động chân tay linh hoạt hơn, nâng cao sức khỏe, trí tuệ. Người cao tuổi có thể tham gia vào ba loại hoạt động vẽ tranh – là acrylic, vẽ màu nước và sơn dầu.

Mosaic

Mosaic là một hình thức nghệ thuật trang trí – tạo ra hình ảnh từ tập hợp gồm những mảnh nhỏ. Có rất nhiều người cao tuổi có sở thích tạo ra các bức tranh khảm từ bình hoa, vỏ trứng, gạch ngói và các vật nhỏ khác. Trò chơi này vừa luyện mắt cho người già vừa tăng tính sáng tạo tưởng tượng phong phú để tạo ra các tác phẩm đầy màu sắc từ những nguyên vật liệu bé nhỏ.

Đánh cờ là một trò chơi mà nhiều người cao tuổi ưa thích

Đánh cờ

Đánh cờ là một trò chơi mà nhiều người cao tuổi ưa thích, chúng có hiệu quả trong việc cải thiện các kỹ năng giải quyết vấn đề, khả năng tư duy và chiến lược. Đây là một hoạt động giải trí phổ biến của những người cao niên đặc biệt là nam giới. FIDE, Liên đoàn Cờ vua Thế giới, thậm chí còn tổ chức Giải vô địch cờ vua thế giới hàng năm dành cho người cao niên từ 50 tuổi trở lên để phục vụ nhu cầu thi đấu cạnh tranh cờ vua chuyên nghiệp giữa những người cao tuổi.

Các hoạt động thể thao

Ngoài đi bộ tốt cho sức khỏe người cao tuổi thì môn bơi lội cũng là hoạt động thể thao rất tốt cho người cao tuổi, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cũng khuyến cáo: bơi lội có thể giúp người già loại bỏ nguy cơ tai nạn bị ngã, Bơi lội giúp người cao tuổi tăng cường cơ bắp và cải thiện thể chất cơ thể. Với sự giám sát thích hợp và tập luyện thường xuyên thì hoạt động bơi lội làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch ở người cao tuổi.

Nhảy cổ điển cũng là một trong những hoạt động vui chơi phổ biến cho người cao tuổi. Theo thống kê, những người cao tuổi kết bạn và nâng cao mối quan hệ xã hội hóa thường thông qua các hoạt động nhảy tập thể ở phòng tập, phòng khiêu vũ thể dục thể thao ở tại các công viên. Hi vọng những thông tin về những hoạt động giải trí sẽ thêm sự gợi ý về các hoạt động giải trí nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi hiệu quả.

Nguồn: suckhoenguoicaotuoi.edu.vn