Chăm Sóc Sức Khoẻ Người Cao Tuổi thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng
Răng miệng là cửa ngõ của bộ máy tiêu hóa, nếu chăm sóc không tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Vậy đâu là cách bảo vệ răng miệng tốt và an toàn nhất cho người già?
- 5 điều người cao tuổi nên chủ động tránh để bảo vệ sức khỏe
- Đâu là bí kíp giúp người già kéo dài tuổi thọ?
- Xét nghiệm khí máu động mạch là gì?
Các vấn đề răng miệng người cao tuổi thường gặp
- Bệnh nha chu
Nha chu là một bệnh về răng miệng mà hấu hết đều có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên bệnh phổ ở người già nhiều hơn. Nguyên nhân chính của bệnh là do tình trạng vệ sinh răng miệng kém tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ ở mảng bám xung quanh cổ răng, hình thành cao răng. Cao răng càng nhiều thì tình trạng viêm lợi càng nặng, tiến triển thành viêm nha chu có kèm theo viêm dây chằng quanh răng và tiêu xương. Khi mắc bệnh nha chu người già thường có biểu hiện chảy máu lợi, lợi sưng đỏ, cao răng nhiều, hơi thở hôi, răng lung lay và có cảm giác không bình thường khi nhai, răng di chuyển dần và thưa ra.
- Bệnh sâu răng
Nhiều người thường lầm tưởng bệnh sâu răng chỉ gặp ở trẻ nhỏ, tuy nhiên người già cũng có nguy cơ đối diện với chứng sau răng khá lớn. Khi sâu răng người già thường có cảm thấy bị ê buốt khi có kích thích nóng, lạnh, chua, ngọt. Ê buốt có thể kéo dài sau các yếu tố kích thích. Giai đoạn tủy đã chết, bệnh nhân không còn cảm giác ê buốt. Bệnh sâu răng nếu không được khắc phục kịp thời sẽ để lại những hậu quả xấu như hỏng răng, ảnh hưởng tủy răng và cản trở trong việc nhai thức ăn.
- Mất răng
Nguyên nhân mất răng có thể do sâu răng, viêm quanh răng. Nghiên cứu tỷ lệ mất răng ở người cao tuổi vào khoảng trên 50%, tuổi càng cao thì tỷ lệ này càng tăng. Khi bị tình trạng này người già nên tới các nha sĩ để được tư vấn và trong đời sống hàng ngày nên sử dụng những món ăn sức khỏe tốt cho răng miệng.
- Khô miệng
Do người già, hệ thống trao đổi chất và miễn dịch suy yếu, kèm theo rất nhiều bệnh mãn tính cần dùng thuốc kéo dài gây nên triệu chứng khô miệng. Khô miệng làm tăng nguy cơ mắc bệnh sâu răng và khó khăn khi ăn nhai, nuốt.
Người già nên chăm sóc răng miệng như thế nào cho đúng?
Để không phải đối mặt với các vấn đề về răng miệng hay cảm thấy khó khăn trong ăn uống, mệt mỏi trong cuộc sống bởi những cơn đau răng, ê buốt răng người già nên chú ý một số vấn đề chăm sóc răng miệng sau đây:
- Chải răng ít nhất 2 lần/ngày với kỹ thuật đánh theo vòng tròn với lực vừa phải và không nên chà theo chiều ngang vì sẽ dễ gây mòn răng.
- Sau khi chải răng sạch, sử dụng nước muối để súc miệng.
- Dùng chỉ nha khoa ít nhất ngày một lần.
- Khám kiểm tra răng miệng ít nhất 6 tháng/lần để chữa trị triệt để các bệnh răng miệng và chăm sóc răng khỏi các mảng bám vôi răng.
- Khi răng bị sâu hay có các hiện tượng bất thường cần tới nha sĩ để kiểm tra.
Bên cạnh đó để bảo vệ răng miệng được tốt hơn, người cao tuổi cũng nên chú ý không ăn các thức ăn cứng, quá nóng hoặc quá lạnh. Khi ăn nhai đểu 2 bên hàm để tránh tình trạng lệch và mòn răng. Nên ăn đủ các chất như đạm, chất béo, hạn chế tối đa các loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, ăn nhiều các loại thức ăn có chứa nhiều vitamin và muối khoáng để bổ sung men răng, chế độ ăn này cũng giúp người già phòng tránh được nhiều căn bệnh người cao tuổi.
Việc chăm sóc răng miệng đúng cách và khoa học sẽ giúp người già có được hàm răng chắc khỏe, hạn chế các vấn đề và luôn thoải mái trong ăn uống.
Nguồn: suckhoenguoicaotuoi.edu.vn