Cách điều trị bệnh táo bón ở người cao tuổi hiệu quả

Cách điều trị bệnh táo bón ở người cao tuổi như thế nào là câu hỏi dành nhiều sự quan tâm của mọi người hiện nay.

• Những bệnh răng miệng thường gặp ở người cao tuổi
• Điểm tên các bệnh người cao tuổi thường gặp hiện nay
• Cách điều trị bệnh lẫn ở người cao tuổi hiệu quả

Cách điều trị bệnh táo bón ở người cao tuổi hiệu quả

Trong số các bệnh người cao tuổi thường gặp thì bệnh táo bón chiếm tỷ lệ khá cao bởi sức khỏe suy giảm do quá trình lão hóa tự nhiên. Khi mắc phải căn bệnh này, người cao tuổi không nên lạm dụng thuốc tây quá nhiều vì có thể gây ra tác hại cho gan thận bởi các tác dụng phụ thường có trong thuốc tây. Vậy làm sao để điều trị táo bón ở người cao tuổi hiệu quả?

Để điều trị bệnh táo bón cho người cao tuổi không cần sử dụng đến thuốc thì mọi người chỉ cần tập trung thay đổi thói quen lối sống hợp lý cho người bệnh sẽ chữa được táo bón cũng như hạn chế các căn bệnh khác.

Chú ý chế độ dinh dưỡng cân đối

Nguyên nhân gây bệnh táo bón ở người già chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Đó có thể là các chế độ ăn ít chất xơ hoặc nhiều đạm, hay ăn các loại thức ăn khó tiêu. Vì vậy, khi mới mắc bệnh, mọi người cần bổ sung các loại thực phẩm như sau:

Ăn nhiều rau củ quả: Rau củ quả có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa chống bệnh tim mạch. Không những thế, rau củ quả còn là loại thực phẩm giúp nhuận tràng dễ tiêu hơn hơn các thực phẩm khác và tốt cho sức khỏe người cao tuổi.

Bổ sung sữa chua: Sữa chua có chứa các vi khuẩn có lợi giúp kích thích tiêu hóa giúp phân mềm, cải thiện tình trạng bệnh táo bón khá hiệu quả và mọi người cần lưu ý điều này.

Uống đủ nước: Trong cơ thể con người có tới 70% là nước, nếu thiếu nước sẽ dẫn tới nhiều hệ lụy cho sức khỏe và trong đó là nguyên nhân khiến phân khô cứng dễ bị táo bón. Do đó, người cao tuổi nên bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể, mỗi ngày nên bổ sung khoảng 2-2,5 lít nước để ngăn chặn tình trạng của bệnh táo bón.

Chế độ thể dục thể thao hợp lý

Người cao tuổi thường có hệ xương khớp yếu nên hoạt động chậm lại, chính điều này đã làm cho họ lười vận động hơn dễ làm cho nhóm cơ vùng bụng bị ảnh hưởng gia tăng áp lực gây nên bệnh táo bón. Do vậy mà người cao tuổi nên chú ý hơn tới việc vận động bằng cách dành 30 phút mỗi ngày để đi chậm hoặc tập các bài thể dục nhẹ nhàng phối hợp toàn thân.

Tập luyện thể dục thể thao để ngăn chặn bệnh táo bón

Bên cạnh đó, người cao tuổi có thể sử dụng phương pháp xoa bóp bằng cách áp 2 bàn tay vào nhau xoa chậm xoay tròn chung quanh vùng rốn để vừa có tác dụng kích thích tiêu hóa ở dạ dày vừa gia tăng nhu động ruột ở vùng ruột già, ngăn chặn bệnh táo bón hiệu quả. Đây cũng được xem là một trong những cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi được nhiều người áp dụng.

Tạo thói quen vệ sinh đúng giờ

Bệnh táo bón ở người cao tuổi có thể điều trị được nếu như mọi người kiên trì bằng cách tạo cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ, điều này sẽ giúp phân không ở lâu trong đại tràng. Chỉ cần tạo thói quen đi đúng giờ ấn định trong ngày sẽ tạo nên phản xạ thần kinh theo thói quen không nên nhịn.

Ngoài những cách điều trị bệnh táo bón ở người cao tuổi như trên thì mọi người có có thể áp dụng thêm một số loại thuốc nhuận tràng theo sự hướng dẫn của bác sĩ để trị dứt điểm căn bệnh này.

Nguồn: suckhoenguoicaotuoi.vn