Các bài tập vật lý trị liệu hỗ trợ phục hồi liệt mặt

Vật lý trị liệu là phương pháp quan trọng trong điều trị liệt mặt, giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng cơ và tăng cường sức mạnh, linh hoạt cho cơ mặt. Các bài tập đơn giản có thể được thực hiện tại nhà, hỗ trợ quá trình phục hồi.

• Sự nguy hiểm của bệnh đột quỵ đối với người cao tuổi
• Những lưu ý khi người cao tuổi mắc bệnh về đường hô hấp

Vai trò của vật lý trị liệu trong phục hồi liệt mặt

Theo những chuyên gia về sức khỏe người cao tuổi vật lý trị liệu là một phần không thể thiếu trong quá trình phục hồi cho người bệnh bị liệt mặt. Các bài tập này không chỉ giúp cải thiện chức năng vận động của các cơ mặt mà còn làm giảm nguy cơ biến chứng do liệt dây thần kinh số 7, đồng thời giúp rút ngắn thời gian hồi phục.

Tập luyện vật lý trị liệu có tác dụng tăng cường sức mạnh cho các cơ mặt, đồng thời kích thích não bộ nhận diện và điều khiển các xung động điện đến các cơ mặt khác nhau. Nhờ đó, người bệnh sẽ có thể phục hồi khả năng vận động của các cơ mặt như bình thường sau khi khỏi bệnh.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập vật lý trị liệu đối với bệnh nhân bị liệt mặt có hiệu quả đặc biệt đối với những người bị liệt mặt trung bình hoặc mạn tính. Đặc biệt, ngay cả khi bệnh mới phát triển, việc bắt đầu tập luyện cơ mặt sớm cũng giúp rút ngắn thời gian hồi phục.

Một số bài tập bổ trợ giúp phục hồi cơ mặt

Bác sĩ giảng viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết vật lý trị liệu có thể sử dụng các phương pháp như nhiệt nóng, điện xung, điện phân, xoa bóp để hỗ trợ quá trình phục hồi. Ngoài ra, người bệnh có thể thực hiện các bài tập tự động, trợ giúp hoặc dùng kháng lực để cải thiện chức năng cơ mặt. Các bài tập đơn giản như nhắm mắt, huýt sáo, thổi lửa, ngậm chặt miệng, mỉm cười, nhăn trán, hoặc phát âm các từ có âm môi như B, P, U, I, A… sẽ giúp giảm tình trạng liệt mặt và phục hồi cảm giác cơ mặt.

Dưới đây là một số bài tập đơn giản giúp người bệnh hạn chế suy nhược thần kinh và nhanh chóng lấy lại cảm giác cơ mặt:

• Bài tập 1: Sử dụng đầu ngón tay trỏ và ngón giữa để massage nhẹ nhàng vùng thái dương, sau đó di chuyển dần lên vùng trán. Nên thực hiện đồng thời ở cả hai bên mặt và massage trong khoảng 15 giây.
• Bài tập 2: Dùng 2 ngón tay như trên để massage đều vùng má hai bên, sau đó di chuyển dần đến hai cánh mũi. Thực hiện nhịp nhàng, đều tay trong khoảng 15 giây.
• Bài tập 3: Massage vùng má dưới, sau đó di chuyển từ từ đến khóe miệng. Thực hiện đều tay và nhịp nhàng trong 15 giây.
• Bài tập 4: Dùng tay massage đều hai bên cằm theo hướng đối xứng nhau trong 15 giây. Bài tập này giúp người bệnh lấy lại cảm giác ở vùng cằm.
• Bài tập 5: Dùng ngón trỏ và ngón giữa để massage từ cánh mũi kéo căng cơ mặt lên trán. Sau đó, thực hiện ngược lại, kéo dãn cơ xuống vùng má dưới. Thực hiện trong khoảng 15 giây rồi chuyển sang động tác khác.
• Bài tập 6: Dùng lòng bàn tay kéo dãn cơ má ra và di chuyển dần lên thái dương, thực hiện 3-4 lần. Sau đó, massage nhẹ nhàng toàn bộ má theo hướng lên thái dương. Đảm bảo thực hiện động tác đều tay ở cả hai bên má cùng một lúc trong 15 giây.

Lưu ý khi tập luyện cho người bệnh liệt mặt

Khi thực hiện các bài tập vật lý trị liệu, người bệnh nên đứng trước gương để đảm bảo động tác chính xác. Quan trọng là phải kiên nhẫn và massage cơ mặt nhẹ nhàng, không nên quá mạnh tay.

Mỗi người bệnh có thể có tình trạng khác nhau, vì vậy cần tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh tần suất và mức độ bài tập phù hợp. Tốt nhất nên thực hiện các bài tập ít nhất 3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 15-20 phút. Trong khi tập, hãy chú ý quan sát mặt, đặc biệt là bên mặt bị liệt, để cảm nhận rõ sự chuyển động của cơ và cố gắng thực hiện động tác từ từ, theo từng bước nhỏ.

Cũng theo bác sĩ giảng viên Cao đẳng Y Sài Gòn vật lý trị liệu là một phần quan trọng trong việc điều trị và phục hồi chức năng cho người bệnh liệt mặt. Việc kiên trì tập luyện các bài tập đơn giản tại nhà không chỉ giúp giảm bớt suy nhược thần kinh mà còn cải thiện nhanh chóng chức năng cơ mặt, mang lại sự tự tin và khả năng vận động bình thường cho người bệnh.