Cẩm nang kiến thức về Bệnh béo phì ở người cao tuổi

Bệnh béo phì ở người cao tuổi không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe người cao tuổi

Cẩm nang kiến thức về Bệnh béo phì ở người cao tuổi

Nhiều năm trở lại đây, số người cao tuổi mắc bệnh béo phì ngày càng gia tăng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sức khỏe của người già. Vậy nguyên nhân, các điều trị và phòng cách bệnh béo phì ở người cao tuổi như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu bệnh béo phì ở người cao tuổi

Theo Nghiên cứu của Viện dinh dưỡng cho thấy tỷ lệ mắc bệnh béo phì ở người già ngày càng gia tăng, đặc biệt độ tuổi từ 45 trở lên. Lý do chính khiến bệnh béo phì ở người cao tuổi trở nên phổ biến do tốc độ chuyển hóa của cơ thể người cao tuổi bị suy giảm gây tăng cân, béo phì.

Nói cách khác, béo phì là một trong những dấu hiệu của hội chứng rối loạn chuyển hóa, ngoài béo phì, hội chứng này còn gây ra nhiều căn bệnh khác ảnh hưởng đến sức khỏe người cao tuổi như: Tăng mỡ máu, xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ, đái tháo đường, tăng huyết áp, gút… Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bệnh béo phì ở người cao tuổi có thể là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh hóa khác, do đó mỗi người cần kiểm soát cân nặng để tránh xa căn bệnh thường gặp này.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh béo phì ở người cao tuổi

Khác với độ tuổi trẻ nhỏ mắc bệnh béo phì do chế độ dinh dưỡng, bệnh béo phì ở người cao tuổi chủ xuất phát từ nguyên nhân chính do yếu tố chuyển hóa trong cơ thể, ngoài ra bệnh cũng chịu ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng người cao tuổi và lối sống thiếu lành mạnh, ít vận động…

Khi về già, khả năng tiếp nhận năng lượng của người cao tuổi sẽ chậm hơn so với tuổi trẻ, đồng thời quá trình chuyển hóa trao đổi chất trong cơ thể sẽ suy giảm. Những nguyên nhân gây bệnh béo phì ở người cao tuổi chủ yếu bao gồm:

Các cơ trong cơ thể người cao tuổi theo thời gian ngày một teo lại, dẫn đến tình trạng dư thừa năng lượng, gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì ở người già.

Sự thiết hụt Vitamin B12 có vai trò chuyển hóa mỡ thành năng lượng ở người cao tuổi dẫn đến tình trạng lượng mỡ được tích tụ ngày một nhiều hơn.

Thông thường, người cao tuổi có xu hướng ít vận động, trong khi các chất dinh dưỡng bổ sung qua thức ăn lại rất nhiều đạm là nguyên nhân dẫn đến hình trạng béo phì ở người cao tuổi.

Cần tham khảo ý kiến bác sĩ để điều trị bệnh béo phì ở người cao tuổi

Những tác hại của bệnh béo phì đối với sức khỏe người cao tuổi

Béo phì là một căn bệnh rất nguy hiểm với người cao tuổi, có thể gây ra nhiều biến chứng khác nhau. Bệnh béo phì ở người cao tuổi là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về tim mạch, tiểu đường, hô hấp, tiêu hóa… Nguy hiểm hơn cả, béo phì và bệnh cao huyết áp luôn là những người bạn đồng hành với nhau, hủy hoại sức khỏe người cao tuổi một các thầm lặng nhưng hết sức tàn khốc. Nam giới từ độ tuổi trung niên mắc bệnh béo phì có thể giảm chức năng sinh lý, ảnh hưởng đời sống chăn gối.

Vì vậy, để ngăn ngừa những tác hại của bệnh béo phì ở người cao tuổi, hãy thay đổi thói quen sinh hoạt cũng như chế độ dinh dưỡng người cao tuổi ngay từ hôm nay để hạn chế sự gia tăng của lượng mỡ dư thừa – nguyên nhân chính gây ra căn bệnh dễ mắc – khó chữa này.

Cách điều trị bệnh béo phì ở người cao tuổi

Điều trị bệnh béo phì ở người cao tuổi không khó nhưng cần có sự quyết tâm, kiên trì cao độ mới thành công. Đặc biệt khác với nhiều căn bệnh khác cần có sự can thiệp bằng thuốc và phẫu thuật, điều trị bệnh béo phì ở người cao tuổi phụ thuộc lớn vào tập luyện và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là những phương pháp điều trị bệnh béo phì ở người cao tuổi quan trọng nhất để người gia sống “vui – khỏe – có ích”, giải thoát mối nguy hiểm từ bệnh gây nên.

Hạn chế năng lượng vào cơ thể: Năng lượng dư thừa sẽ dẫn đến tích tụ mỡ quá giới hạn cho phép. So với độ tuổi thanh niên, nhu cầu năng lượng ở độ tuổi trung niên (40 – 49 tuổi) giảm 5%; Độ tuổi 50 – 59 tuổi giảm 10%; Độ tuổi 60 – 69 tuổi giảm 20% và trên 70 tuổi giảm 30%. Sở dĩ tuổi tác càng năng, nhu cầu năng lượng càng giảm do các cơ bị teo co lại, chức năng trao đổi giảm đi. Do đó, hạn chế tối đa năng lượng đưa vào cơ thể là cách phòng chống bệnh béo phì ở người cao tuổi.

Bổ sung các loại vitamin A, B, C, D, E có trong rau xanh, củ quả, trái cây màu đỏ tươi…Tăng cường chất xơ đặc biệt lượng chất xơ thực vật bằng cách bổ sung 400 – 500 gam rau xanh mỗi ngày.

Hạn chế sử dụng mỡ để tránh máu nhiễm máu của người có tuổi. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh béo phì, cao huyết áp và bệnh tim mạch ở người cao tuổi.

Tăng cường tập dưỡng sinh, thể dụng và đi bộ. Luyện tập thể thao bằng cách chọn những phương pháp điều đặn, phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe không chỉ giúp người cao tuổi khỏe lên mà còn sống vui vẻ hơn. Đi bộ và tập dưỡng sinh là những môn thể thao rất tốt để điều trị các bệnh thường gặp ở người cao tuổi, đốt cháy một lượng calo nhất định và rèn luyện cơ bắp không bị xuống cấp, nâng cao chất lượng tim mạch khi về già.

Thực chất mỗi phương pháp điều trị bệnh béo phì ở người già có thể mang lại nhiều kết quả khác nhau, phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và cơ địa mỗi người. Nếu tình trạng bệnh ngoài khả năng kiểm soát, hãy đến các cơ sở y tế để được điều trị theo lời khuyên chuẩn xác nhất của bác sĩ.

Tập thể dụng giúp điều trị bệnh béo phì ở người cao tuổi

Những lưu ý trong quá trình điều trị bệnh béo phì ở người già

Để quá trình đẩy lùi bệnh béo phì ở người cao tuổi đạt kết quả tốt nhất, hãy chú ý đến những lưu ý quan trọng dưới đây:

Trước khi định áp dụng một phương pháp điều trị nào, người bệnh nên tới bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra sức khỏe tổng quát. Tùy vào thể trạng và mức độ bệnh lý khác nhau sẽ có phác đồ điều trị riêng của mỗi người.
Người cao tuổi nên chọn những hình thức vận động nhẹ nhàng như: đi bộ, luyện khí công, yoga, tập dưỡng sinh… Bạn có thể tham gia các Câu lạc bộ, Hội nhóm người cao tuổi… để trao đổi kinh nghiệm điều trị bệnh, cùng nhau điều trị bệnh béo phì ở người cao tuổi đạt kết quả tốt nhất.
Khi vận động không nên vận động một mình, trong trường hợp cần thiết nên đem theo những thuốc phòng bị.
Giảm cân không chỉ giúp điều trị bệnh béo phì hiệu quả mà còn có ý nghĩa hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính ở người cao tuổi, giúp người già có một cuộc sống vui khỏe, hạnh phúc.
Khác với các đối tượng khác, giảm cân chữa béo phì ở người cao tuổi cần có sự tư vấn, hướng dẫn của bác sĩ dinh dưỡng để quá trình điều trị diễn ra an toàn và đạt kết quả tốt. Không nên giảm quá nhanh trong thời gian ngắn, cần kết hợp gữa chế độ luyện tập, dinh dưỡng để giảm cân an toàn.
Bên cạnh áp dụng lối sống khoa học và chế độ dinh dưỡng, luyện tập phù hợp, người cao tuổi hãy giữa trạng thái vui vẻ, thoải mái, tinh thần lạc quan để điều trị các bệnh lý người cao tuổi đạt kết quả tốt nhất.

Bệnh béo phì ở người cao tuổi hoàn toàn có thể điều trị mà không cần can thiệp y học. Do đó hãy lên kế hoạch điều trị tích cực để đẩy lùi bệnh tật, vui sống tận hưởng tuổi già với cơ thể khỏe mạnh, vui tươi!

Chúc bạn mạnh khỏe, thành công!

Nguồn: Suckhoenguoicaotuoi.edu.vn

Chăm Sóc Sức Khoẻ Người Cao Tuổi thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng