Trầm cảm ở người cao tuổi cần giải quyết như thế nào?

Trầm cảm ở người cao tuổi là một vấn đề sức khỏe tâm thần quan trọng. Mặc dù tuổi già thường được liên tưởng với sự tĩnh lặng, trong đó trầm cảm là một trong những vấn đề phổ biến.

Trầm cảm ở người cao tuổi cần giải quyết như thế nào?

1. Nguyên nhân gây trầm cảm ở người cao tuổi

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến bệnh người cao tuổi, đặc biệt là trầm cảm ở người cao tuổi:

• Sự mất mát và cô đơn: Người cao tuổi thường phải đối diện với sự ra đi của bạn bè, người thân và thậm chí là bạn đời. Sự mất mát này có thể gây ra cảm giác cô đơn, buồn bã và trống trải, dẫn đến trầm cảm.
• Sự thay đổi về sức khỏe: Các vấn đề sức khỏe như bệnh mạn tính, đau đớn kéo dài, suy giảm chức năng cơ thể, và giảm khả năng vận động có thể khiến người cao tuổi cảm thấy bất lực, chán nản và mất đi niềm vui sống.
• Tài chính và an ninh: Người cao tuổi có thể đối mặt với những lo lắng về tài chính, đặc biệt là khi nghỉ hưu hoặc khi không còn khả năng lao động. Sự bất ổn tài chính có thể dẫn đến căng thẳng và lo âu kéo dài.
• Sự thay đổi trong cuộc sống: Những thay đổi lớn như chuyển đến sống trong nhà dưỡng lão, thay đổi môi trường sống hoặc mất đi vai trò xã hội cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và tinh thần của người cao tuổi.

2. Triệu chứng trầm cảm ở người cao tuổi

Dược sĩ tại các trường Cao đẳng Dược Hà Nội cho rằng, nhận diện trầm cảm ở người cao tuổi có thể khó khăn hơn so với các lứa tuổi khác, vì triệu chứng thường bị nhầm lẫn với những thay đổi thông thường do tuổi tác. Một số triệu chứng phổ biến của trầm cảm ở người cao tuổi bao gồm:

• Cảm giác buồn bã kéo dài: Người cao tuổi có thể cảm thấy buồn bã, chán nản hoặc tuyệt vọng trong thời gian dài mà không rõ nguyên nhân.
• Mất hứng thú: Họ có thể mất hứng thú với các hoạt động mà trước đây từng yêu thích, bao gồm cả các hoạt động xã hội, sở thích cá nhân và thậm chí là ăn uống.
• Rối loạn giấc ngủ: Trầm cảm có thể gây ra khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hoặc ngủ quá nhiều.
• Thay đổi về cân nặng: Sự thay đổi không lý do về cân nặng hoặc thói quen ăn uống có thể là dấu hiệu của trầm cảm.
• Mệt mỏi và thiếu năng lượng: Người cao tuổi bị trầm cảm thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, thậm chí sau khi nghỉ ngơi đầy đủ.
• Khó khăn trong việc tập trung: Sự suy giảm khả năng tập trung, ghi nhớ và ra quyết định có thể là dấu hiệu của trầm cảm.
• Ý nghĩ tự tử: Trong những trường hợp nghiêm trọng, người cao tuổi có thể có ý nghĩ tự tử hoặc tự làm hại bản thân.

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đào tạo Cao đẳng Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng 

3. Giải pháp cho bệnh trầm cảm ở người cao tuổi

Dược sĩ Cao đẳng Dược TP.HCM chia sẻ: Việc nhận diện và hỗ trợ người cao tuổi bị trầm cảm là rất quan trọng. Dưới đây là một số giải pháp có thể áp dụng:

• Tư vấn và trị liệu tâm lý: Các liệu pháp tâm lý như trị liệu nhận thức hành vi (CBT) có thể giúp người cao tuổi đối phó với trầm cảm bằng cách thay đổi suy nghĩ tiêu cực và cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề.
• Dược phẩm: Trong một số trường hợp, việc sử dụng thuốc chống trầm cảm có thể cần thiết. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nên được giám sát chặt chẽ bởi bác sĩ chuyên khoa để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
• Hoạt động thể chất: Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn có tác động tích cực đến tinh thần. Các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hoặc tham gia các lớp thể dục dành cho người cao tuổi có thể giúp giảm triệu chứng trầm cảm.
• Hỗ trợ xã hội: Gia đình, bạn bè và cộng đồng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ người cao tuổi. Việc duy trì mối quan hệ xã hội, tham gia các hoạt động cộng đồng và nhận được sự động viên từ người thân có thể giúp người cao tuổi cảm thấy được yêu thương và không cô đơn.
• Chăm sóc y tế toàn diện: Kiểm tra sức khỏe định kỳ và chăm sóc y tế toàn diện có thể giúp phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe liên quan đến trầm cảm.

Trầm cảm ở người cao tuổi là một vấn đề nghiêm trọng và cần được quan tâm đúng mức. Bằng cách nhận diện và hỗ trợ kịp thời, chúng ta có thể giúp người cao tuổi vượt qua những khó khăn tâm lý, cải thiện chất lượng cuộc sống và tận hưởng những năm tháng tuổi già một cách trọn vẹn và ý nghĩa.

Nguồn:  suckhoenguoicaotuoi.edu.vn