Người già hay đi tiểu tiện mất kiểm soát do lão hóa, bệnh lý nền và suy giảm thần kinh. Vấn đề này ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, nhưng có thể cải thiện nhờ vật lý trị liệu, dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe người già đúng cách.

• Người cao tuổi và các bệnh lý tâm thần kinh

• Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi bị ngộ độc thực phẩm

Tiểu tiện mất kiểm soát (hay còn gọi là tiểu không tự chủ) là tình trạng khá phổ biến ở người cao tuổi. Đây không chỉ là vấn đề gây bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh.

Nguyên nhân khiến người già bị tiểu tiện mất kiểm soát

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này, trong đó bao gồm:

– Lão hóa tự nhiên: Khi tuổi tác tăng, cơ sàn chậu và cơ bàng quang dần suy yếu, khả năng kiểm soát tiểu tiện giảm rõ rệt.

– Bệnh lý nền: Người cao tuổi thường mắc các bệnh như tiểu đường, suy tim, bệnh Parkinson hoặc Alzheimer, đây đều là yếu tố góp phần gây tiểu tiện mất kiểm soát.

– Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc lợi tiểu hoặc thuốc điều trị tim mạch có thể gây đi tiểu nhiều lần hoặc tiểu gấp.

– Suy giảm thần kinh: Các dây thần kinh kiểm soát bàng quang và đường tiểu bị ảnh hưởng, đặc biệt ở những người từng bị đột quỵ hoặc chấn thương thần kinh.

Tiểu tiện mất kiểm soát không chỉ gây phiền toái trong sinh hoạt mà còn ảnh hưởng đến tâm lý người cao tuổi. Nhiều người cảm thấy xấu hổ, tự ti, hạn chế giao tiếp, từ đó làm giảm chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó, tình trạng này còn có nguy cơ gây viêm nhiễm đường tiết niệu, viêm da do ẩm ướt kéo dài, làm tăng gánh nặng cho gia đình trong quá trình chăm sóc.

Vai trò của vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

Theo chia sẻ từ các giảng viên trong chương trình Cao đẳng ngành phục hồi chức năng, vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ người già kiểm soát tiểu tiện. Các bài tập tăng cường cơ sàn chậu, bài tập thở kết hợp giữ nhịp co cơ, hay các liệu pháp điều chỉnh lối sống đều mang lại hiệu quả rõ rệt. Đây là phương pháp an toàn, ít tác dụng phụ, đồng thời giúp người cao tuổi chủ động hơn trong việc cải thiện tình trạng sức khỏe của mình.

Không chỉ dừng lại ở điều trị, các chuyên gia từ Đại học ngành phục hồi chức năng cũng nhấn mạnh rằng vật lý trị liệu chính là giải pháp phòng ngừa hữu hiệu. Nếu được tập luyện đúng cách ngay từ sớm, người cao tuổi có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng tiểu tiện mất kiểm soát.

Cách chăm sóc sức khỏe người già khi bị tiểu tiện mất kiểm soát

Để cải thiện tình trạng này, gia đình và người chăm sóc cần lưu ý:

– Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế rượu bia, cà phê và các chất kích thích gây lợi tiểu quá mức.

– Tập luyện thường xuyên: Khuyến khích người cao tuổi tập yoga nhẹ nhàng, đi bộ hoặc các bài tập vật lý trị liệu dành riêng cho cơ sàn chậu.

– Theo dõi và dùng thuốc theo chỉ định: Không tự ý bỏ hoặc thay đổi thuốc, đồng thời trao đổi với bác sĩ nếu gặp tác dụng phụ.

– Giữ vệ sinh cá nhân: Sử dụng sản phẩm hỗ trợ như bỉm người lớn, lót thấm để giảm bớt sự khó chịu, đồng thời phòng ngừa viêm nhiễm.

Tiểu tiện mất kiểm soát ở người già là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu được phát hiện sớm, chăm sóc đúng cách và kiên trì tập luyện. Việc áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu không chỉ mang lại hiệu quả điều trị mà còn nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe người già.

Người cao tuổi và gia đình nên chủ động thăm khám định kỳ, kết hợp lối sống khoa học để hạn chế ảnh hưởng của tình trạng này, giúp họ luôn khỏe mạnh, tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống thường ngày.