Người cao tuổi bị thoái hóa khớp cần điều trị thế nào?

Thoái hóa khớp là một bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi, gây ra đau nhức, khó vận động và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Việc chăm sóc đúng cách không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể cho người bệnh.

Người cao tuổi bị thoái hóa khớp cần điều trị thế nào?

Bài viết này sẽ trình bày các phương pháp chăm sóc hiệu quả dành cho sức khỏe người cao tuổi mắc bệnh thoái hóa khớp.

Hiểu Về Thoái Hóa Khớp Ở Người Cao Tuổi

Thoái hóa khớp xảy ra khi sụn khớp bị mài mòn và không còn khả năng bảo vệ các đầu xương. Ở người cao tuổi, tình trạng này thường liên quan đến quá trình lão hóa tự nhiên, cộng với các yếu tố nguy cơ như béo phì, di truyền, chấn thương hoặc lối sống ít vận động. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

• Đau nhức ở các khớp, đặc biệt là khớp gối, hông và cột sống.
• Cứng khớp vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
• Khớp kêu lạo xạo khi vận động.
• Sưng và giảm khả năng linh hoạt.

Việc chăm sóc người bệnh cần dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể và mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Các Phương Pháp Chăm Sóc Người Cao Tuổi Mắc Thoái Hóa Khớp

1. Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý

Dược sĩ Cao đẳng Dược cho biết: Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tái tạo sụn khớp và giảm viêm. Một số lưu ý trong chế độ ăn uống:

• Tăng cường thực phẩm giàu canxi và vitamin D: Sữa, phô mai, cá hồi, rau xanh là nguồn cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.
• Bổ sung omega-3: Có trong cá hồi, cá thu, hạt lanh, giúp giảm viêm khớp.
• Hạn chế thực phẩm gây viêm: Đường, thực phẩm chiên rán, đồ uống có gas có thể làm tăng triệu chứng viêm.
• Uống đủ nước: Giúp duy trì độ đàn hồi và bôi trơn khớp.

2. Tập Luyện Vận Động Nhẹ Nhàng

Người cao tuổi mắc thoái hóa khớp cần duy trì vận động hợp lý để tránh cứng khớp:

• Bài tập nhẹ nhàng: Đi bộ chậm, yoga, bơi lội là các hoạt động phù hợp giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và linh hoạt khớp.
• Vật lý trị liệu: Các kỹ thuật như massage, kéo dãn cơ, sử dụng nhiệt hoặc điện trị liệu có thể giảm đau hiệu quả.
• Tránh vận động mạnh: Không nên mang vác nặng hoặc thực hiện các động tác gây áp lực lớn lên khớp.

3. Kiểm Soát Cân Nặng

Thừa cân làm tăng áp lực lên khớp, đặc biệt là khớp gối và hông. Người bệnh cần:

• Theo dõi cân nặng thường xuyên.
• Kết hợp chế độ ăn uống và vận động để giảm cân lành mạnh.

4. Dùng Thuốc Và Điều Trị Y Tế

Việc sử dụng thuốc cần tuân theo chỉ định của bác sĩ:

• Thuốc giảm đau và kháng viêm: Thường được kê đơn để kiểm soát triệu chứng đau nhức.
• Bổ sung glucosamine và chondroitin: Hỗ trợ tái tạo sụn khớp.
• Điều trị nội soi hoặc phẫu thuật: Trong trường hợp nặng, các phương pháp can thiệp y tế có thể được xem xét.

5. Tâm Lý Và Hỗ Trợ Gia Đình

Người cao tuổi thường dễ cảm thấy cô đơn, buồn chán khi mắc bệnh. Gia đình nên:

• Thường xuyên trò chuyện, động viên người bệnh.
• Tạo môi trường sống thoải mái, an toàn, tránh nguy cơ té ngã.
• Khuyến khích người bệnh tham gia các hoạt động xã hội phù hợp để giữ tinh thần lạc quan.

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đào tạo Cao đẳng Điều dưỡng

Các Biện Pháp Phòng Ngừa Và Duy Trì Sức Khỏe Khớp

Dược sĩ Cao đẳng Dược Hà Nội cho rằng: Ngoài chăm sóc, việc phòng ngừa và duy trì sức khỏe khớp cũng quan trọng không kém:

• Thăm khám định kỳ: Giúp phát hiện và kiểm soát bệnh từ giai đoạn sớm.
• Mang giày dép phù hợp: Tránh giày cao gót, chọn giày có đế mềm để giảm áp lực lên khớp.
• Hạn chế đứng hoặc ngồi quá lâu: Nên thay đổi tư thế thường xuyên để giảm áp lực lên khớp.

Thoái hóa khớp là một thách thức lớn đối với sức khỏe người cao tuổi, nhưng việc chăm sóc đúng cách có thể giúp họ sống khỏe mạnh và thoải mái hơn. Gia đình và người thân cần đồng hành, hỗ trợ cả về thể chất lẫn tinh thần để người bệnh vượt qua khó khăn, duy trì chất lượng cuộc sống. Hãy luôn lắng nghe và thực hiện các phương pháp chăm sóc phù hợp để người cao tuổi cảm thấy được yêu thương và quan tâm.

Nguồn: suckhoenguoicaotuoi.edu.vn