Bệnh Gout ở người lớn tuổi: Những điều cần biết và cách kiểm soát

Bệnh Gout là một dạng viêm khớp gây đau đớn do sự tích tụ quá nhiều axit uric. Ở người lớn tuổi, bệnh có những đặc điểm và yêu cầu điều trị riêng biệt cần được lưu tâm.

1. Đặc điểm của bệnh Gout ở người lớn tuổi

Bệnh Gout ở người lớn tuổi thường ảnh hưởng đến các khớp lớn như đầu gối, mắt cá chân, bàn chân và khớp ngón chân cái. Mặc dù nam giới là đối tượng phổ biến, phụ nữ sau mãn kinh cũng có nguy cơ cao.

Các giảng viên Cao đẳng Vật lý trị liệu cho biết những điểm đáng chú ý bao gồm:

– Chuyển sang Gout mạn tính: Các cơn Gout cấp tính ban đầu nếu không được điều trị đúng cách dễ tái phát và tiến triển thành Gout mạn tính, dẫn đến tổn thương khớp vĩnh viễn.

– Tỷ lệ hạt tophi cao: Người lớn tuổi có tỷ lệ xuất hiện hạt tophi (cục u chứa tinh thể urat) cao hơn. Điều này có thể liên quan đến việc họ thường xuyên sử dụng các loại thuốc như thuốc lợi tiểu hoặc aspirin liều thấp, làm tăng nồng độ axit uric.

– Thận trọng khi dùng thuốc: Việc điều trị đòi hỏi sự cẩn thận đặc biệt do người lớn tuổi thường có các bệnh nền:

– Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Thường không được khuyến khích vì có thể gây nguy hiểm cho người có bệnh nền như suy thận, loét dạ dày hoặc suy tim.

– Corticosteroid: Thường trở thành lựa chọn phổ biến hơn để điều trị các đợt Gout cấp vì ít gây tác dụng phụ trên thận và dạ dày hơn so với NSAID.

– Thuốc hạ axit uric: (Allopurinol, Uricosuric) cần được sử dụng một cách thận trọng.

2. Các bài tập cải thiện triệu chứng Gout

Ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị, tập thể dục nhẹ nhàng, đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát Gout, giúp giảm đau, cải thiện vận động và tăng cường sức mạnh cơ bắp.

Các bài tập phù hợp cho người lớn tuổi bao gồm:

– Yoga trên ghế: Bài tập được điều chỉnh giúp cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh và khả năng giữ thăng bằng, đặc biệt hữu ích cho người bị hạn chế vận động.

– Đi bộ và bơi lội: Đi bộ (khoảng 30 phút, 3 lần mỗi tuần) giúp tăng lưu lượng máu và giảm huyết áp. Bơi lội là lựa chọn tốt vì ít tạo áp lực lên khớp.

– Pilates và Thái cực quyền: Giúp tăng độ dẻo dai, sức bền cơ bắp, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và giảm căng thẳng.

– Vật lý trị liệu: Các bài tập nhẹ nhàng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia giúp cải thiện sức khỏe, khả năng cân bằng và giảm triệu chứng bệnh.

3. Lưu ý quan trọng khi tập luyện

Các chuyên gia Cao đẳng ngành phục hồi chức năng lưu ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả, người lớn tuổi mắc Gout cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

– Tham khảo ý kiến bác sĩ: Luôn trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào.

– Bắt đầu từ từ: Nên bắt đầu với cường độ thấp và tăng dần khi cơ thể đã quen, tránh tập luyện quá sức, đặc biệt sau cơn Gout cấp.

Việc hiểu rõ về bệnh Gout, kết hợp với các biện pháp điều trị và chế độ tập luyện hợp lý, sẽ giúp người lớn tuổi kiểm soát bệnh hiệu quả và nâng cao chất lượng cuộc sống.