Chăm Sóc Sức Khoẻ Người Cao Tuổi thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng
Lựa chọn những thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh để giảm nhẹ triệu chứng và hỗ trợ sức khỏe dạ dày cho người cao tuổi đang phải đối mặt với vấn đề viêm dạ dày. Hãy tìm hiểu thêm nội dung trong bài viết sau đây!
Danh sách thực phẩm dành cho người cao tuổi bị bệnh viêm dạ dày
Viêm dạ dày ở người cao tuổi là gì?
Chuyên gia y tế tại các trường Cao đẳng Y Dược Hà Nội chia sẻ: Viêm dạ dày ở người cao tuổi là một tình trạng nơi niêm mạc của dạ dày trở nên viêm nhiễm. ở người cao tuổi, viêm dạ dày có thể là một vấn đề phổ biến, và nó có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số điều cần biết về viêm dạ dày ở người cao tuổi:
Nguyên nhân:
- Tuổi tác:
- Dạ dày có thể trở nên yếu đuối và ít linh hoạt hơn khi người ta già đi, điều này có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
- Thuốc làm tăng nguy cơ:
- Sử dụng lâu dài các loại thuốc chống vi khuẩn, thuốc chống đau, hoặc thuốc chống viêm có thể tăng nguy cơ viêm dạ dày.
- Helicobacter pylori:
- Vi khuẩn này cũng có thể góp phần vào viêm dạ dày ở người cao tuổi.
- Thay đổi liên quan đến tuổi tác:
- Giảm sản xuất axit dạ dày và giảm chuyển động của dạ dày có thể xảy ra khi người ta già đi, làm tăng khả năng bị viêm dạ dày.
Triệu chứng:
Dược sĩ Cao đẳng Dược TP.HCM chia sẻ các triệu chứng của viêm dạ dày ở người cao tuổi có thể bao gồm:
- Đau và khó chịu ở vùng bụng trên.
- Nôn mửa.
- Sưng bụng và cảm giác no khi chỉ ăn một lượng nhỏ thức ăn.
- Nôn sau khi ăn.
- Tiêu chảy hoặc táo bón.
- Mệt mỏi và yếu đuối.
Điều trị và quản lý:
- Thuốc:
- sử dụng thuốc chống axit như antacid, h2 blockers, hoặc proton pump inhibitors để giảm sản xuất axit dạ dày.
- Antibiotics:
- nếu viêm dạ dày được gây ra bởi vi khuẩn helicobacter pylori, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh.
- Thay đổi lối sống và chế độ ăn:
- tránh thức ăn cay nồng, chua, và các thực phẩm có thể kích thích dạ dày.
- hạn chế hoặc tránh thức ăn có chứa caffeine và cồn.
- giữ cân nặng ổn định.
- Theo dõi sức khỏe định kỳ:
- kiểm tra sức khỏe định kỳ và thảo luận với bác sĩ về bất kỳ triệu chứng nào mới xuất hiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu bạn hoặc người thân gặp vấn đề về viêm dạ dày, quan trọng nhất là nên thảo luận với bác sĩ để đặt ra kế hoạch điều trị phù hợp.
Người cao tuổi bị bệnh đau dạ dày nên có chế độ ăn hợp lý
Người cao tuổi bị đau dạ dày nên ăn những thực phẩm nào?
Những thực phẩm nên có trong dinh dưỡng người cao tuổi bị bệnh dạ dày:
- Rau củ:
- Rau xanh như bắp cải, cà tím, rau muống, cà chua (không chua), cà rốt.
- Rau củ tươi giúp cung cấp chất xơ và dễ tiêu hóa.
- Các loại thịt cơ bản:
- Thịt gia cầm không da, cá hồi, thịt bò ốc, thịt lợn ốc.
- Các loại thực phẩm giàu protein như trứng.
- Ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc din dưỡng:
- Ngũ cốc chứa chất xơ và có thể giúp duy trì sự đều đặn của đường huyết.
- Quả như chuối, dưa hấu, lê:
- Quả giàu chất xơ và dễ tiêu hóa.
- Sữa và sản phẩm sữa:
- Sữa không chứa chất béo, sữa đầy đủ canxi, và sữa chua không đường.
- Ngũ cốc nguyên hạt:
- Ngũ cốc chứa chất xơ giúp duy trì sự đều đặn của đường huyết.
Những thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh:
- Thực phẩm cay nồng và chua:
- Thực phẩm như ớt, tiêu, cà chua chua, chanh, và các loại thực phẩm cay nồng có thể kích thích dạ dày.
- Thực phẩm chứa caffeine:
- Cà phê, trà, đồ uống có caffeine có thể tăng sản xuất axit dạ dày.
- Thực phẩm chứa chất béo cao:
- Thực phẩm chứa chất béo cao như thức ăn nhanh, thực phẩm chiên, thực phẩm giàu dầu.
- Thực phẩm chứa đường:
- Thực phẩm chứa đường, đặc biệt là đường tự nhiên, có thể kích thích sản xuất axit dạ dày.
- Thực phẩm chứa carbonated (nước ngọt):
- Nước ngọt có thể làm tăng áp lực trong dạ dày.
- Thực phẩm có mùi hăng:
- Thực phẩm có mùi hăng mạnh như tỏi và hành có thể gây kích thích.
Lưu ý:
- Ăn ít, nhưng thường xuyên.
- Tránh ăn quá nhanh hoặc ăn khi đang căng thẳng.
- Hạn chế ăn và uống vào buổi tối để giảm áp lực lên dạ dày khi đi ngủ.
Luôn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định chế độ ăn phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe cụ thể và đối diện với vấn đề dạ dày.
Tổng hợp bởi suckhoenguoicaotuoi.edu.vn