Cách chữa bệnh đau lưng ở người già hiệu quả nhất

Bệnh đau lưng ở người già không chỉ gây khó chịu mệt mỏi mà còn ảnh hưởng tới tinh thần. Vậy làm sao để chữa bệnh đau lưng ở người già?

• Các triệu chứng của bệnh đau lưng ở người cao tuổi
• Xử trí nhanh chóng chứng sốt cao ở người cao tuổi
• Bạn biết gì về chứng đau lưng ở người cao tuổi?

Cách chữa bệnh đau lưng ở người già hiệu quả nhất

Hiện tượng đau lưng, nhức mỏi hay xảy ra ở đa số người cao tuổi, bởi nhiều nguyên nhân như: lao động, đứng ngồi sai tư thế, mang vác nặng, chấn thương khi còn trẻ, khiến cột sống yếu và bị thoái hóa, gai hoặc thoát vị đĩa đệm khi về già. Ngoài những nguyên nhân trên, béo phì, thừa cân là một yếu tố gây ra đau lưng. Trong số các bệnh người cao tuổi thường gặp thì bệnh đau lưng chiểm tỷ lệ cao hơn cả. Vì vậy khi phát hiện bệnh, mọi người nên điều trị càng sớm càng tốt.

Cách chữa bệnh đau lưng ở người già nhanh chóng

Thông thường ở người cao tuổi, nguyên nhân gây đau lưng chủ yếu là do các vấn đề về cột sống lưng như: thoát vị đĩa đệm, gai, viêm hoặc thoái hóa cuột sống. Đây là những bệnh diễn ra một cách tự nhiên do quá trình lão quá. Vậy nên chữa đau lưng như thế nào?

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Việc tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và là điều vô cùng cần thiết ở người già, đặc biệt là những người đang mắc bệnh đau lưng. Người cao tuổi có thể tập luyện các bài tập nhẹ nhàng như: yoga, tập dưỡng sinh, và đi bộ. Còn đối với người bị thoái hóa cốt sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cần chú ý chỉ nên đi bộ trên nền phẳng, không đi xe đạp, ô tô qua đường mấp mô, nhiều ổ gà ổ vịt.

Chế độ ăn uống cân đối

Một trong những cách chữa bệnh đau lưng cho người cao tuổi xuất phát từ chế độ ăn uống. Vì vậy, khi người cao tuổi mắc đau lưng cần đặc biệt chú ý tới chế độ ăn uống vì nó có thể trực tiếp ảnh hưởng đến các cơn đau. Mọi người nên ăn nhiều rau, củ quả có màu đậm, và các loại thực phẩm giàu Vitamin, Canxi, Omega 3 và ăn nhiều cá nghêu, sò hến, các loại hạt ngủ cốc, hạt dinh dưỡng như: gạo lức, đậu nành…để nâng cao sức khỏe người cao tuổi khi bị bệnh đau lưng cũng như phòng tránh các bệnh khác.

Sử dụng thuốc

Ngoài 2 cách chữa bệnh đau lưng nêu trên thì mọi người có thể sử dụng thuốc đang được nhiều người áp dụng.

Nếu lựa chọn thuốc tây thì không nên dùng tùy tiện mà phải có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Bởi vì, có một số loại thuốc dùng điều trị nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng do thoái hóa xương khớp nhưng lại cũng gây ra một số tác dụng không mong muốn ví dụ, thuốc Corticoid gây chảy máu dạ dày; thuốc không steroid vừa có tác dụng phụ gây viêm loét dạ dày và nguy hiểm cho người có bệnh hen suyễn.

Dùng thuốc chữa bệnh đau lưng

Còn khi sử dụng thuốc Đông y, có thể áp dụng các bài thuốc như: độc hoạt tang ký sinh thang, PT5…hoặc chọn các loại thuốc từ thảo dược thiên nhiên và không kèm tác dụng phụ.

Một số cách chữa bệnh đau lưng ở người già khác

Có nhiều cách để chữa đau lưng cho người cao tuổi và mọi người có thể tham khảo một số cách dưới đây:

Phương pháp chườm: Dùng ngải cứu, lá nhàu, lá lốt, gừng…để chườm nóng lên vùng lưng bị đau mỗi ngày 20 phút, các cơn đau sẽ giảm rõ rệt qua mỗi ngày.

Phương pháp xoa bóp: Đây là phương pháp rất tốt cho người bị bệnh đau lưng, giúp giảm đau nhờ việc giúp lưu thông khí huyết. Xoa bóp sẽ đạt hiệu quả cao hơn khi kết hợp với dầu nóng hoặc cồn xoa bóp.

​Phương pháp châm cứu: Thực hiện châm cứu khoảng 4 lần/tháng sẽ hỗ trợ điều trị đau lưng một cách hiệu quả.

Với cách chữa bệnh đau lưng ở người già trên đây, mọi người nên áp dụng để thấy được hiệu quả rõ rệt. Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi không hề khó nếu chúng ta biết cách và nắm được kiến thức chuyên môn.

Nguồn: suckhoenguoicaotuoi.vn