Cách bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả cho người cao tuổi trong mùa đông

Tim mạch là một trong những nhóm bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi, có khoảng hơn 50% những cơn đau tim gây đột tử ở người già đều xảy ra vào mùa đông. Vậy cần làm gì để phòng tránh bệnh hiệu quả?

• Truy tìm nguyên nhân gây bệnh teo não ở người già
• Bị đau lưng nên đi khám ở bệnh viện nào?
• Một số bài thuốc từ lá mơ lông chữa kiết lỵ

Cách bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả cho người cao tuổi trong mùa đông

Phần lớn cơn đau tim ở người già xảy ra vào mùa đông

Mùa đông thời tiết lạnh sâu và kéo dài ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của con người đặc biệt là người cao tuổi. Sự suy giảm chức năng hoạt động của hệ tim mạch và hệ miễn dịch là nguyên nhân làm gia tăng bệnh tật ở người cao tuổi trong những ngày thời tiết lạnh.

Theo nhiều bí quyết chăm sóc sức khỏe cho biết, song song với các bệnh lý về hô hấp, tiêu hóa, cơ xương khớp, tăng huyết áp, bệnh tim mạch có xu hướng gia tăng mạnh mẽ mỗi khi mùa đông đến. Theo thống kê của các nhà khoa học Mỹ, có khoảng hơn 50% những cơn đau tim ở người già xảy ra vào mùa đông, tỷ lệ người già tử vong do bệnh tim mạch cao nhất vào tháng 12 và tháng 1 – những tháng lạnh giá nhất của năm.

Nguyên nhân gia tăng bệnh tim mạch trong mùa đông

Các chuyên gia y tế cho biết, quá trình lão hoá của cơ thể xảy ra thường xuyên và liên tục. Tuổi càng cao sự lão hoá càng mạnh mẽ và tác động đến các tế bào nòng cốt của cơ thể. Sự lão hoá ở hệ tim mạch là nguyên nhân chính gây nên các bệnh tim mạch ở người cao tuổi.

Khi nhiệt độ ngoài trời hạ thấp, nếu cơ thể người bệnh tim mạch không giữ đủ độ ấm sẽ rất dễ bị hạ thân nhiệt đột ngột khiến bệnh tình tiến triển nặng hơn thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

Trong mùa lạnh, nhu cầu cung cấp oxy của tim tăng lên do phải tăng cường hoạt động để duy trì thân nhiệt. Nếu tim không đáp ứng đủ nhu cầu này sẽ dẫn đến mất cân bằng cung – cầu khiến tình trạng suy tim tăng lên, gây đau thắt ngực ở người bị mắc bệnh mạch vành và tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Các viêm nhiễm đường hô hấp trong mùa đông làm tăng nguy cơ suy tim và nhồi máu cơ tim. Không khí lạnh làm cho các động mạch vành bị co thắt, mạch máu dễ bị tắc, máu khó lưu thông gây khó khăn cho việc thải độc trong máu và dẫn đến nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…

Nguyên nhân gia tăng bệnh tim mạch trong mùa đông

Theo nhiều bản tin tức sức khỏe khác cho biết, thời tiết lạnh giá của mùa đông khiến những bệnh nhân tim mạch không tập thể dục được thường xuyên. Mùa đông cũng là lúc không khí ô nhiễm nặng hơn bởi gió mùa đông bắc tràn về, nhiệt độ thấp làm cho không khí bị tù hãm, chất ô nhiễm khó phát tán lên cao. Thời điểm cuối năm là mùa của lễ tết và đoàn viên, mọi người thường có tâm lý tự cho phép mình ăn uống thoải mái hơn không cần kiêng khem… Tất cả những lý do trên khiến cho tỷ lệ đau tim tăng nhanh vào mùa đông.

Làm gì để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tim mạch cho người già trong mùa đông?

Bệnh nhân tim mạch và những người thân trong gia đình cần nêu cao ý thức cảnh giác và có biện pháp chăm sóc, bảo vệ sức khỏe tim mạch trong mùa đông, đặc biệt là khi trời trở lạnh nhanh, đột ngột. Người bệnh tim mạch cần được đo và theo dõi huyết áp định kỳ; mặc đủ ấm khi thời tiết lạnh; hạn chế ra ngoài vào những ngày giá rét; luôn mang theo thuốc trợ tim bên mình; cần quan sát thường xuyên nhịp thở vào đêm khuya, lúc sức đề kháng của cơ thể giảm để có biện pháp cứu chữa kịp thời; duy trì thói quen tập thể dục đều đặn hàng ngày (những ngày rét đậm, rét hại có thể tập thể dục trong nhà); ăn uống đủ dưỡng chất, lưu ý bổ sung thực phẩm giàu Omega 3 kết hợp vitamin K2; thăm khám sức khỏe định kỳ; ngay khi thấy có những dấu hiệu bất thường cần báo cho người thân và tiến hành nhập viện càng sớm càng tốt…

Nguồn: suckhoenguoicaotuoi.edu.vn